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| 适合想要留长发的新妈咪 |
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| 适合：想要留长发的新妈咪 |
| 材料：黑芝麻，米 |
| 做法：黑芝麻捣碎后和米一起煮，就像普通的粥，所以做法略。李时珍说，白芝麻榨油比较好，黑芝麻用来吃更佳。所以，有滋补五脏、润肠通便效果的黑芝麻做成粥对增加奶水大有帮助！艾碧碧认为这对产后想要留长发的新妈咪也是个好粥水！ |
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| 适合：产后脾气虚弱的乳汁不足的妈咪 |
| 材料：新鲜花生仁、王不留行子（中药铺买）、通草（同上）、米 |
详细：这个比较麻烦一点，用新鲜花生仁、王不留行子（中药铺买）、通草（同上）、米准备好。王不留行和通草呢拿来煎水，然后用这个水来煮花生和米之后加一点点红糖就好啦。花生可以开胃健脾，润肺利水，理血通乳；王不留行和通草可以活血通经、下乳利尿，最适合产后脾气虚弱的乳汁不足的妈咪。(太平洋亲子网特聘专家 刘东洋) |
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| 适合产后脾气虚弱的乳汁不足的妈咪 |
